熊本市中央区からお越しのT様(50代女性、テニス肘・外側上顆炎)｜テニスはしていないのに、テニス肘。仕事の動作で痛めた肘の痛みが落ち着き、通院を終えられた事例

熊本市でテニス肘（外側上顆炎）にお悩みの方へ熊本市中央区からお越しのT様(50代女性・テニス肘)の事例

「テニスはしていないのに、肘の外側が痛い」
「物を持つと、肘から手首にかけて痛む」

このようなお悩みはありませんか？

今回は、お仕事の動作で右肘の外側を痛め（テニス肘・外側上顆炎）、約11か月・26回通われて、痛みが落ち着いたところで通院を終えられた、熊本市中央区のT様（50代女性）の事例をご紹介します。

※経過には個人差があり、同じ結果をお約束するものではありません。

熊本市北区タイチ鍼灸接骨院の担当スタッフからのコメント

熊本市中央区からお越しのT様(50代女性・テニス肘)ご来店時のお客様のお悩み・ご要望

学校の先生をされている、50代女性のT様です。
右肘の外側の痛みと、右手のだるさ、力が入りにくい感じでご来店されました。

痛みが出はじめたのは、ご来店の約4か月前です。
整形外科でテーピングや痛み止め、湿布の治療を受け、一度は良くなったものの、また痛みが出てきた状態でした。

T様は、テニスで痛めたのではありません。
丸つけや、授業の準備で重いものを持つといった、お仕事の動作で痛めていました。
テニス肘（正式には上腕骨外側上顆炎）は、テニスをしていない方にも起こります。
手首を反らす筋肉は肘の外側についていて、物を握る、持ち上げるといった動作で、そこに負担がくり返しかかると痛みが出ます。

お仕事でパソコンや手をよく使うので、ご要望は「4か月近く続く痛みから解放されたい」というものでした。
体を確認すると、肘から手首にかけての筋肉（前腕）がとても硬くなっていました。
首から背中にかけての緊張も強く、股関節の動きにも硬さがありました。
そこで、肘だけでなく、全身を整えることを目標にしました。

熊本市中央区からお越しのT様(50代女性・テニス肘)施術時に工夫したこと

はじめの2か月ほどは、週1〜2回のペースで集中して通っていただきました。
鍼の施術と、筋膜リリースの施術を交互に行っています。

硬くなっていた前腕の筋肉は、手のひら側、手の甲側の順に、筋膜リリースでゆるめました。
手の甲側の筋肉には、鍼も使っています。
背中や、胸から首にかけての筋肉も、あわせてゆるめました。
ご自宅では、前腕と胸の筋肉のストレッチを続けていただきました。

施術を進めると、首から背中にかけての緊張が、いつも高い状態だと分かりました。
肘だけをみていると、痛みをくり返すことがあります。
姿勢を直していく大切さをお伝えし、姿勢を整える練習と、肩甲骨を動かす体操を加えています。

前腕の硬さがとれてきてからは、肩甲骨まわりを安定させる筋力づくりに進みました。
四つばいで体を支える練習や、おもりやゴムチューブを使った練習です。
手首だけで物を持ち上げるのではなく、肩から腕を動かせるように練習しました。

熊本市中央区からお越しのT様(50代女性・テニス肘)施術後の様子、今後の展望

通いはじめて2か月ほどで、痛みが出る動きが少なくなってきました。
その後、授業の準備で重いものを持って、また痛めた時期もありましたが、手の痛みは少しずつ軽くなっていきました。

3か月あまりたったころには、腕の調子がだいぶ良くなり、2週間のあいだに物を持っても、痛みが強くなることはありませんでした。そこから、2週間に1回、月に1回と、メンテナンスの間隔をあけていきました。

その後も、ふとした動きで痛みがぶり返した時期がありました。
痛みが強いうちは週1回に戻し、筋肉に余裕をもたせる練習を続けています。
思いがけない動きをしたときにも痛みが出にくいよう、体に「余白」をつくっていくイメージです。

旅行にも、痛みなく出かけられるようになりました。
通院の終わりごろには、調子がかなり良い状態が続き、そこで通院を終えられました。

通院は約11か月で26回です。
はじめの2か月ほどは週1〜2回、その後は2週間から1か月に1回ほどのメンテナンスでした。
お仕事帰りの決まった時間に、通い続けてくださいました。

テニス肘は、その名前から「テニスをしていないから違う」と思われがちです。
物を握る、持ち上げる、パソコンを使うといった毎日の動作でも起こります。
肘の外側の痛みが続くときは、一度ご相談ください。

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