熊本市で顎関節症にお悩みの方へ｜口を開けると痛い・カクカク鳴る・開けにくい。あごだけでなく「首と姿勢」から見直す、理学療法士による施術

「口を大きく開けると、あごが痛い」
「口を開け閉めすると、カクカク音が鳴る」
「口が開けにくくて、食べにくい」
「歯医者さんに行ったけれど、まだ気になる」

あごのこのようなお悩みはありませんか？

先に結論をお伝えすると、顎関節症は、あごだけの問題ではないことが多いです。
あごを動かす筋肉の緊張に、首や肩のこり、ふだんの姿勢や、頬づえなどのクセが重なっていることがよくあります。

あごまわりの筋肉をゆるめるだけでなく、姿勢やクセ、口の開け方まで見直すことで、あごにかかる負担を減らしていけます。

今回は、熊本市北区のタイチ鍼灸接骨院が、顎関節症の起こる仕組みと、先に歯科や口腔外科へ行ってほしいとき、当院での施術の流れ、ご自宅で気をつけてほしいことまで、詳しく解説します。

口を開けると痛い・音が鳴る・開けにくい顎関節症とは？

顎関節症は、あごの関節（顎関節）や、あごを動かす筋肉に、痛みや動かしにくさが出る状態です。

おもな症状は、次の3つです。

• あごが痛む
  口を開け閉めしたときや、食べ物をかんだとき
• あごを動かすと音が鳴る
  「カクカク」「ジャリジャリ」など
• 口が大きく開かない
  目安は、指を縦にそろえて3本入らないくらい

このほかに、頭痛や首・肩のこりを一緒に感じる方も少なくありません。

一般には若い女性に多いといわれていますが、当院には性別も年齢もさまざまな方が来られています。

なぜ、あごが痛くなる？あごを動かす筋肉が、がんばりすぎている

あごは、耳のすぐ前にある関節と、その関節を動かす筋肉でできています。

とくに大きな筋肉が、ほおにある「咬筋（こうきん）」と、こめかみにある「側頭筋（そくとうきん）」です。

ほおの奥には、「内側翼突筋（ないそくよくとつきん）」と「外側翼突筋（がいそくよくとつきん）」もあります。

内側翼突筋は口を閉じるとき、外側翼突筋は口を開けるときや、あごを前に出すときに働きます。

食いしばりや歯ぎしり、頬づえ、うつぶせ寝などで、これらの筋肉や関節に負担がくり返しかかると、筋肉が硬くなり、痛みや動かしにくさにつながります。

頭が前に出た姿勢も、あごの位置がずれて、あごまわりの筋肉ががんばりやすくなります。

原因は一つではなく、いくつかが重なっていることがほとんどです。

熊本市北区タイチ鍼灸接骨院に顎関節症で来られる方

当院に顎関節症で来られる方は、性別も年齢もさまざまです。

「口を開けると痛い」「音が鳴る」「口が開けにくい」「頭痛や肩こりもある」というお悩みのうち、1つか2つが当てはまる方が多いです。

ほとんどの方が、先に口腔外科で診てもらってから来られています。

歯並びの治療を受けている方もいます。

当院には、顎関節のリハビリの認定資格をもつ理学療法士も在籍しています。

いちばん大切なこと先に歯科・口腔外科へ行ってほしいとき

あごの痛みや口の開けにくさは、顎関節症のほかの病気でも起こることがあります。

次のようなときは、先に歯科や口腔外科を受診してください。

• 急に口がほとんど開かなくなった
• あごや顔が腫れている、熱がある
• 転んだりぶつけたりしたあとから痛い
• かみ合わせが急に変わった
• あごが外れて、口が閉じられない
• まだ一度も診てもらっていない

当院でも、はじめにあごの状態を確認し、気になることがあるときは、歯科や口腔外科の受診をおすすめしています。

熊本市北区タイチ鍼灸接骨院のアプローチあごの筋肉と、首・姿勢・クセから見直す

当院では、理学療法士による「筋膜リリース整体」を中心に、顎関節症に対応しています。

鍼を組み合わせたい方には、鍼灸師と理学療法士が協力する「ハリリハ（鍼治療＆整体）」もご用意しています。

あごまわりの筋肉の緊張をゆるめるところから、姿勢や口の開け方を見直すところまで、二人三脚で進めます。

熊本市北区タイチ鍼灸接骨院の施術　ステップ1あごから姿勢まで、確認する

はじめに、次のような点を確認します。

• 口の開き方
  どこまで開くか、開けるときにあごが左右にずれないか
• あごまわりの筋肉
  咬筋や側頭筋の硬さ、押したときの痛み
• かみ合わせと、食いしばりのクセ
• 首と肩の動き
• ふだんの姿勢

熊本市北区タイチ鍼灸接骨院の施術　ステップ2筋膜リリースで、あごまわりと首をゆるめる

理学療法士が、筋膜リリースで、あごまわりや首の硬くなった筋肉・筋膜をゆるめます。

鍼を組み合わせる場合は、頭やあごまわりの硬くなった筋肉に鍼を打ちます。

手や足に「円皮鍼（えんぴしん）」というシールで貼る小さな鍼を使うこともあります。

熊本市北区タイチ鍼灸接骨院の施術　ステップ3姿勢と、口の開け方を練習する

理学療法士が、首の動きや姿勢を整える施術をし、ふだんの姿勢の注意点をお伝えします。

あごの動かし方がうまくいっていない方には、動きを誘導したり、口をまっすぐ無理なく開け閉めする練習をしたりすることもあります。

ご自宅では、緊張が強くなっている筋肉を、ご自分でゆるめるマッサージを続けていただきます。

どの筋肉を、どのくらい行うかは、その方の状態に合わせてお伝えします。

どのくらい通えばいい？はじめは週1回。痛みが強いうちは、もう少し多めに

通うペースは、はじめは週に1回をおすすめしています。

痛みが出ているうちは、間をあけずに通っていただくほうがよいので、もう少し多めのペースをおすすめすることもあります。

※感じ方や回数には個人差があります。

どのコースを選べばいい？顎関節症の方におすすめのコース

• 筋膜リリース整体コース　スタンダード 税込6,600円
  理学療法士が、あごまわりや首の筋肉・筋膜をゆるめ、姿勢と口の開け方を練習します
• ハリリハ（鍼治療＆整体）コース　スタンダード 税込8,800円
  鍼も組み合わせたい方に。
  鍼であごまわりの筋肉をゆるめ、理学療法士が姿勢と口の開け方を練習します

ご予約のときに、「あごの痛みで相談したい」とお伝えください。

ほかのコースや料金の詳細は料金一覧をご覧ください。

顎関節症の方にご自宅で気をつけてほしいこと

あごに負担をかけるクセを、少しずつ減らしていきましょう。

とくに気をつけてほしいのは、次の2つです。

• 頬づえをつかない
  あごの片側だけに、力がかかりつづけます
• うつぶせで寝ない
  顔を横に向けたまま、あごが押されつづけます

また、何もしていないとき、上と下の歯はふつう少し離れています。

気がついたら歯を合わせていた、という方は、意識して歯を離すようにしてみてください。

熊本市北区で顎関節症にお悩みの方へ顎関節症についてよくあるご質問

Q. 歯医者さんや口腔外科に通っていても、相談できますか？

A. はい、ご相談いただけます。

当院に来られる方のほとんどは、先に口腔外科で診てもらっています。

歯科での治療と並行して、あごまわりの筋肉や姿勢を見直していきます。

Q. 口を開けると音が鳴るだけで、痛みはありません。相談してもいいですか？

A. はい、ご相談ください。

音だけで痛みがない場合は、様子をみてよいことも多いですが、気になる方は一度あごの動きを確認させてください。

口が開けにくくなってきた、痛みが出てきた、というときは、早めにご相談ください。

Q. 顔やあごに鍼をするのですか？

A. 筋膜リリース整体コースでは、鍼は使いません。

鍼を組み合わせるハリリハコースでは、頭やあごまわりの、硬くなった筋肉に打つことがあります。

手や足に、シールで貼る小さな鍼を使うこともあります。

鍼が不安な方は、遠慮なくお伝えください。

Q. 家でできることはありますか？

A. 頬づえとうつぶせ寝を避けることと、緊張している筋肉のマッサージです。

マッサージのやり方は、その方の状態に合わせて当院でお伝えします。

まとめ:顎関節症は「あご」だけでなく、首・姿勢・クセから見直して、負担の少ない毎日へ

顎関節症は、あごを動かす筋肉や関節に、くり返し負担がかかって起こります。

あごだけでなく、首や肩のこり、姿勢、頬づえやうつぶせ寝などのクセが、重なっていることがよくあります。

タイチ鍼灸接骨院では、鍼灸師と理学療法士が協力して、あごまわりの筋肉をゆるめるところから、姿勢や口の開け方を見直すところまで、二人三脚でサポートします。

「歯科で診てもらったけれど、まだ気になる」という方は、お気軽にご相談ください。

首や肩のこりからくる頭痛が気になる方は頭痛のコラムもあわせてご覧ください。